[PR] 分譲 賃貸 お料理が苦手(><)家族の健康なんとか守る! ミルクってすごい♪

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りんこりん♪といいます(*^^*)

お料理苦手主婦です(><)
家族の健康の為に頑張っています♪
レシピや健康に感する事を綴って
料理に対する意識を高めていきたいです♪

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家族の健康なんとか守る♪


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ミルクってすごい♪

ミルクって すごいよね(*^^*)

まず~~~

●丈夫な骨や歯を作る!
・骨や歯の形成のほか筋肉や神経を正常に機能させるカルシウムは
 体内に吸収されにくい栄養素。
 しかし 牛乳はカルシウム含有量が多いだけではなく
 吸収率も優等生。
 小魚や海藻、野菜と比べて一度にとれる量も多いのです。

●血圧をさげ血管を丈夫に!
・牛乳に含まれるタンパク質のカゼインから分解されて出来る
 ペプチドの中には、高血圧を防ぐものがあります。
 また、牛乳に含まれるタンパク質には血管をしなやかにする効果があります。

●コレステロールの吸収を抑える!
・コレステロールは細胞膜の材料となるなど生命の維持に必要な
 ものですが、取り過ぎは生活習慣病の原因になります。
 牛乳のホエールタンパク質には、血清コレステロールの吸収を抑制し
 合成を阻害する働きがあり、血流をスムーズにします。

この他にも 働きがあるよ♪

もちょっと 後で書くね~~~~~♪

待ってちょ♪♪♪(*^0^*)♪♪♪

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テーマ:ダイエット・美容・健康 - ジャンル:ライフ
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