[PR] 分譲 賃貸 お料理が苦手(><)家族の健康なんとか守る! ミルクってすごい!健康コラム♪読んでちょ(^0^)♪

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りんこりん♪といいます(*^^*)

お料理苦手主婦です(><)
家族の健康の為に頑張っています♪
レシピや健康に感する事を綴って
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ミルクってすごい!健康コラム♪読んでちょ(^0^)♪

ミルクってすごい話♪

今日は♪ この話♪

●大腸を活発にして便秘も解消♪

牛乳に含まれる乳糖は 

腸内で乳酸や酢酸に変わります。

これらは腸を程よく刺激して働きを活発にし

便秘を防ぎます。

またオリゴ糖には

腸内バランスを整えるビフィズス菌などを増やす働きがあります♪

●美肌効果のあるビタミンたっぷり♪

牛乳に多く含まれているビタミンB2は皮膚や髪

爪などの細胞再生を助けます。

潤いのある美肌は

毎日気軽に飲める牛乳で手に入れましょう

さらに

ニキビ 湿疹を防ぐ効果もあります♪


牛乳って働きものですね♪

ちなみに牛乳を飲むとお腹がゴロゴロする人♪

これは牛乳に含まれる乳糖を体内で分解するラクターゼという酵素が

成長するにつれて少なくなったり 働きが弱くなったりするためです。

少量ずつ飲んだり 温めてから飲むことをお勧めしまっす♪

代わりにチーズやヨーグルトを食べてもいいでしょうね♪



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テーマ:暮らし・生活 - ジャンル:ライフ
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