[PR] 分譲 賃貸 お料理が苦手(><)家族の健康なんとか守る! 調味料ひとくちメモφ(。。* )  【【ごまだれ】】

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りんこりん♪といいます(*^^*)

お料理苦手主婦です(><)
家族の健康の為に頑張っています♪
レシピや健康に感する事を綴って
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調味料ひとくちメモφ(。。* )  【【ごまだれ】】
☆ごまだれ☆

私ごまだれが好きです♪

しゃぶしゃぶでも ごまだれで食べます♪(^0^)♪

でわ♪ごまだれひとくちメモφ(。。* )

ごまのヘルシー効果に注目♪

ごまは、ビタミンB郡やE、カルシウム、鉄分などをたっぷり含み
コレステロールを下げ、ストレスを抑える効果があるリノール酸も豊富。

なかでもビタミンEは、女性に嬉しい栄養素♪

【若返りのビタミン】と言われるだけに、新陳代謝や血行をよくして
肌にハリと潤いを与え、冷え性や肩こりなどをやわらげる作用があります。

このごまをベースにしたごまだれを、料理に取り入れなければ損!(^^)

鍋物、サラダ、あえもののはもちろん、煮物にも是非使ってみてね

ごまだれに好みでしょう油やめんつゆを加えて味を調え、
旬の野菜と肉などを煮るだけでも、美味しく仕上がります♪

また、ごまをペースト状にした練りごまや中華調味料のチーマージャンも
ごまのヘルシー効果を期待できる調味料。

味がついていないので好みの調味料と合わせて使い、
バンバンジーのソースや冷やし中華のたれ、ごまあえなどに利用します♪

すごいですね~♪ ごまだれ大好きです♪

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テーマ:実用・役に立つ話 - ジャンル:趣味・実用
調味料を勉強しよう♪トラックバック(0) | コメント(3)
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はじめまして^^

私のサイトで
こちらの記事を紹介させて頂きましたので
ご連絡させて頂きました。

紹介記事は
http://blog.livedoor.jp/daiet_blog1/archives/53195788.html
です。

これからもよろしくお願いいたします^^
【2007/03/16 12:43】URL | ダイエッコ #-[ 編集]

ダイエッコさんへ♪
おおぉ~♪記事がアップされていましたね~♪
ありがとうございます♪

こちらこそ♪宜しくお願いします♪
【2007/03/16 18:39】URL | りんこりん #-[ 編集]

ゴマダレ派です!
おいしいのに健康にもいいし、使い勝手もいいんですね~~。
勉強になります!
【2007/03/19 12:34】URL | ラヂオガール #UbCtKfmc[ 編集]


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