[PR] 分譲 賃貸 お料理が苦手(><)家族の健康なんとか守る! ドレッシングで簡単料理~♪(^0^)♪

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りんこりん♪といいます(*^^*)

お料理苦手主婦です(><)
家族の健康の為に頑張っています♪
レシピや健康に感する事を綴って
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ドレッシングで簡単料理~♪(^0^)♪
イタリアンドレッシングで簡単料理♪(^^)♪

超簡単で美味しいです♪ いきますよ~~~~♪

●イカのマリネ

材料(4人分)
・イカ・・・・・・・・・・・・1ぱい(250g)
・玉ねぎ・・・・・・・・・・・1個
・パプリカ(赤・青)・・・・・各1/2個
・にんにく・・・・・・・・・・2かけ
・イタリアンドレッシング・・・大さじ6
・塩・こしょう・・・・・・・・各少々
・サラダ菜・・・・・・・・・・4枚

作り方
①いかは内臓を切り除き、胴は輪切りにし、足は食べやすく
 切り分ける。
②玉ねぎは薄切り、パプリカは5㎜幅の細切りにし、
 にんにくは輪切りにして芯芽を取る。
③ボウルに②を入れてイタリアンドレッシングであえ
 塩・こしょうで味を調える。
④鍋に湯を沸かして、いかを1~2分さっとゆで
 ざるにあげて水気を切り③を加えて味を馴染ませる。
⑤器にサラダ菜を敷き④を盛り付ける。


どうですか~~~~~♪ 超簡単でしょ~♪(^^)♪

試してみてね~♪ お子さんも旦那さまも喜ぶ1品ですよ~♪


小さいお子さんがいたり、パートに出られない主婦の強い見方!内職!
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