[PR] 分譲 賃貸 お料理が苦手(><)家族の健康なんとか守る! 目に いい話♪ベリーはいかが?(*^^*)♪
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りんこりん♪といいます(*^^*)

お料理苦手主婦です(><)
家族の健康の為に頑張っています♪
レシピや健康に感する事を綴って
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目に いい話♪ベリーはいかが?(*^^*)♪

料理とは 少し離れた内容ですが・・・

今日は ちょっと遅くなったし・・・


★☆★ ベリーの 効果の おはなし ★☆★


ベリー類の健康効果が注目されていますよね

ブリーベリーの色素が目に効き♪

ラズベリーの香り成分にはダイエット効果が♪

あまり知られていないところでは クランベリー♪

クランベリーは女性に多い尿路感染症や歯周病予防に効果があります♪


人気のベリー類♪

効果を知るともっと美味しくなりますね(*^^*)

●ラズベリー

ラズベリーの香気成分、ラズベリーケトンには
脂肪を分解、燃焼し、吸収しにくくする効果があります。

脂肪分解促進力は、トウガラシのカプサイシンの3倍の分解力と言われています。

また、体脂肪の中でも特に内臓脂肪の減少に効果があり
更に、エネルギー代謝の促進にも効果があると認められています。

●ブリーベリー

ブルーベリーに含まれてる色素、アントシアニンは、
網膜上にあるロドプシンという色素体の再合成に大きくかかわっています。

目が疲れていると、ロドプシンの再合成が追いつかなくなります
アントシアニンによって、再合成を促進でき
目の症状を改善できます。

ブルーベリーは食物繊維も多く含むので、整腸作用も期待できます。

●クランベリー

クランベリーに含まれる有機酸の一種、キナ酸は体内で馬尿酸に変化し
尿のpHを弱酸性に保って、尿路感染症の予防に効果を発揮します。

他に、歯周病、心臓病、がんの予防効果や、ピロリ菌の感染防止効果
肌に透明感をもたらす美肌効果も報告されています。


私もベリー類は 大好きでっす♪

ブルーベリーの木を育てています 

去年はやっと10粒くらい実がつきました♪

今年は 何粒なるかな~楽しみです♪

ココは北海道なので (あっ!言ってしまった)

今は雪がすごいので 春が楽しみでっす♪

以上! 健康の為に ベリーはいかが?(#^^#)♪
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