[PR] 分譲 賃貸 お料理が苦手(><)家族の健康なんとか守る! 牛乳ってすごい♪カレー風味の簡単ドリア♪

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りんこりん♪といいます(*^^*)

お料理苦手主婦です(><)
家族の健康の為に頑張っています♪
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牛乳ってすごい♪カレー風味の簡単ドリア♪

牛乳ってすごいですよね~♪

体脂肪を減らして肥満防止や 病原菌に負けない体にしてくれたり♪

今日は 

●カレー風味の 簡単ドリア  の紹介でっす♪

いいですか~~~~♪いきますよ~~~♪(*^0^*)♪

●材料(1人分)
ご飯・・・・・・・・・・・・・・・茶碗1杯分
バター(ご飯用)・・・・・・・・・10g
しょう油・・・・・・・・・・・・・小さじ1
バター(ソース用)・・・・・・・・10g
玉ねぎ・・・・・・・・・・・・・・1/2
小麦粉・・・・・・・・・・・・・・大さじ1
牛乳・・・・・・・・・・・・・・カップ1と1/4

A  白ワイン・・・・・・・・・・小さじ1
   カレー粉・・・・・・・・・・小さじ1/2

塩・・・・・・・・・・・・・・・・適量
ミックスベジタブル・・・・・・・・大さじ2

B  とろけるチーズ・・・・・・・2枚
   バター(仕上げ用)・・・・・5g
   パルメザンチーズ・・・・・・適量

●作り方

①暖かいご飯にバターを混ぜ、しょう油をふりかけ、さらに混ぜる。
②フライパンにバターを熱し、薄切りにした玉ねぎをいためる。
③②に火が通ったら小麦粉を入れてかき混ぜながら、軽く温めた牛乳を
少しずつ加え、ホワイトソースを作る。
④プクプク泡が出てきたらAを入れ、塩で味を調える。
⑤ドリア皿に①を入れ、④をかけてミックスベジタリアンを全体に
 散らし、Bをのせる。
⑥200度のオーブンで12、3分焼く。

今日は全国的に大荒れの天気ですね♪(#^0^#)♪

ココ札幌も ものすごい吹雪でっす♪

今は 娘がドーナッツをあげています♪ さっき味見をしたら♪

ものすごく美味しかったでっす♪ 形はすごいけど(^^;



でわ~♪でわ~♪ (*^0^*) ♪

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テーマ:料理 - ジャンル:趣味・実用
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